Os presento mi primer podcast de El Diván de Chus en Acalanda Magazine.
Inicio esta nueva aventura con el propósito de acercaros más mi día a día en consulta. Para ello trataré los temas más habituales, además de los que me habéis comentado a través de las redes sociales. Desamor, celos, estrés, depresión, ansiedad, salud sexual… serán algunos de ellos. En este primer episodio, os hablo de la ansiedad, uno de los trastornos más habituales entre la población.
La ansiedad es un término equivalente al miedo, a la angustia, al estrés, incluso. Es una exposición ante una situación irreal, es una respuesta adaptativa del sujeto, gracias a nuestro instinto de supervivencia. El 95 por ciento de las situaciones temidas en un proceso de ansiedad no ocurren nunca. Son los famosos “y si…”, los temibles fantasmas que son solo eso, fantasmas. El momento en el que tú enfrentas ese miedo, te darás cuenta que solo está en tu imaginación y que realmente no existe.
La ansiedad podemos abordarla y controlarla nosotros mismos. Para ello debemos dejarnos tratar por profesionales a través de algunas terapias. En el podcast os cuento cual es la que yo utilizo, siempre de manera personalizada. El cuerpo reacciona a lo que la mente produce. Por eso los trastornos de ansiedad están relacionados con el sistema nervioso autónomo. Hemos de ser conscientes y aprender a pensar de la manera adecuada.
Podéis escuchar el podcast en el siguiente enlace, además de compartirlo en vuestras redes sociales. Por supuesto, serán bienvenidos los comentarios que queráis hacer al respecto. Me gustaría que esta nueva aventura nos ayudara a estar más conectados , a hablar de tú a tú entre nosotros. Espero que lo logremos.
Feliz escucha.
Si quieres escuchar la serie completa de podcast, pincha en los siguientes enlaces:
Elena Martín y María Jesús González
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